Мастер-класс по скандинавской ходьбе

 

На стадионе «Строитель» пгт Черноморского в субботу состоялся мастер-класс по скандинавской ходьбе в котором приняли участие 17 получателей услуг Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Черноморского района, директор Центра Яна Маркова, заведующий дневного отделения граждан пожилого возраста и инвалидов Светлана Серова.

Перед началом мероприятия каждый участник получил комплект палок для ходьбы. Вручить пенсионерам лыжные палки и построить их в одну шеренгу на стадионе дело не трудное, а вот тренировка это начало серьезной процедуры, которая началась этим утром с теоретической разминки.

Для пожилых людей разминку и  мастер-класс по скандинавской ходьбе провёл кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, сертифицированный инструктор РФСХ и многократный призер соревнований по северной ходьбе Анатолий Крутоголов. Ведь правильно ходить — это крайне важно! Инструктор рассказал о пользе ходьбы для пожилых людей и ее основных правилах, главное из которых гласит: каждое занятие начинается с разминки.

Cкандинавской ходьбой можно заниматься и по снегу, траве, берегу моря или просто закатанными в асфальт улицами.

Двух раз занятий в неделю достаточно для здоровья так как этот вид спорта задействует почти все мышцы. Скандинавская ходьба не требует длительного обучения – достаточно всего несколько тренировок с инструктором, чтобы полностью освоить данный вид спорта.

 

 

Ходьба с палками обладает мощным лечебно-оздоровительным потенциалом: помогает в борьбе и избыточным весом и многими серьезными патологиями, оказывает омолаживающее общеукрепляющее действие на организм.

Директор Центра Яна Маркова предложила ввести такой оздоровительный вид спорта в перечень услуг нашего Центра. Подопечные с энтузиазмом приняли такую новость, да и группа ”ходаков” уже в нашем ЦСО сформировалась.

По завершению культурно-спортивного мероприятия всем участникам были вручены сертификаты о прохождении мастер-класса по Северной ходьбе и предложено принять участие в соревнованиях североходцев-крымчан в г. Евпатория.