СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИМ ШАГОМ.

Снег и небольшой мороз подарила погода всем нам. Столбики термометров не опустились днём ниже 10 градусов. А значит, любители скандинавской ходьбы ещё могут выйти на прогулку с палками.

Мороз и солнце – идеальная погода для спорта на свежем воздухе. Так считают получатели социальных услуг Кировского ОДП. Они не страдают нехваткой кислорода и движения в период самоизоляции. Наоборот, появилось свободное время для занятий северной ходьбой. Людей с палками можно встретить  в Кировском сельском поселении на каждом шагу. Постоянные участницы занятий по скандинавской ходьбе любезно согласилась поделиться своими впечатлениями от этих занятий.

Михайлюк Лилия Борисовна:
«Во время занятий скандинавской ходьбой поднимается настроение, появляется лёгкость во всём теле, у меня изменилась осанка. Благодаря занятиям можно найти новых друзей, получить положительные эмоции и провести время на свежем воздухе. Это очень хорошо».

Тен Элла:
«В группе однозначно заниматься лучше. Во-первых, это дисциплинирует и организовывает, ты уже не даёшь себе поблажек. И кроме того, появляется регулярность занятий, что вообще очень важно. В результате постепенно проходят болячки, меньше таблеток пьёшь, много положительных эмоций».

Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни. Увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы; улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается

Наши получатели социальных услуг рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой, все это поможет вам привести в норму эмоциональное состояние, позволит не только сохранить и улучшить здоровье, но и сделать вашу жизнь более яркой и интересной!