В рамках программы Активное Долголетие для получателей социальных услуг Кировского отделения дневного пребывания провели занятие по оздоровительной методике Цигун – “Работа с энергией”.
Начинается всё с разминки, как в любых занятиях, а потом уже долголеты переходят к концентрации ума. Сначала учатся чувствовать свое дыхание, после идут самые простые движения, и постепенно нагрузка увеличивается. Все занятия построены на плавных подъемах рук и ног. Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека. Зарядка помогает полноценно пробудить организм, повысить тонус и восполнить энергию на весь день.