В Кировской библиотеке им.Ф.П.Кухтина для получателей социальных услуг Кировского ОДП состоялась беседа на тему: «Укрепление здоровья граждан пожилого возраста: польза спорта и фитнеса».
Мероприятие направлено на продление и повышение качества жизни пожилых людей, проявления негативного отношения к старости и расширение границ общения.
Нам рассказали о программе формирования личностных предпосылок для адаптации к изменяющимся условиям, которые побуждают к активной жизни в социуме.
Также в ходе беседы граждане пожилого возраста получили информацию о пользе физических упражнений в пожилом и старческом возрасте, о правильном режиме сна и отдыха, а также рациональном питании.
В ходе мероприятия получилось развеять мифы о вреде физических нагрузок на организм пожилого человека и узнать о негативных последствиях малоподвижного образа жизни.
В завершении беседы был продемонстрирован комплекс физических упражнений на каждый день. Пожилые граждане с удовольствием повторяли несложные оздоровительные действия по два подхода.
Подопечные получили массу положительных эмоций, взбодрились, повысили свой мышечный тонус, выполняя несложную «зарядку». Всем присутствующим были выданы памятки – рекомендации по укреплению здоровья.
Здоровье в порядке – спасибо зарядке!
