В Кировском отделении дневного пребывания прошел час здоровья «Здоровый образ жизни – путь к долголетию». Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей: оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Гости узнали много полезного о здоровом образе жизни и о том, как поддерживать свое здоровье. Непосредственно говорили о питании. Гости делились друг с другом рецептами здорового питания, проверенными временем, рекомендовали свои. Очень увлекательно прошла «Своя игра», посвященной этой теме. Активный образ жизни очень важен для людей пожилого возраста. Благодаря регулярным тренировкам, увеличивается жизненная энергия и проводится профилактика болезней. Также упражнения помогают замедлить процессы старения в организме. Есть много способов для ведения активного образа жизни и поддержания хорошей физической формы, независимо от того, является ли человек абсолютно здоровым или имеет какие-то заболевания.
Эти встречи участникам дают заряд бодрости, а также немалую роль играет и простое общение. Современные пенсионеры не хотят сидеть на лавочке, а стремятся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физкультурой, общаться с единомышленниками.
Так важно, чтобы на пенсии люди не чувствовали себя одинокими, чтобы имели возможность поправить здоровье, да и просто общаться. Замкнутость в себе, в своих проблемах, малоподвижность здоровья не прибавляют. Активные посетители своим примером показывают, что и на пенсии жизнь может быть активной, наполненной яркими красками, чувствами и эмоциями. Мероприятие прошло познавательно и интересно. Участники мероприятия были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни.