В Кировском отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялась адаптивная гимнастика на стуле.
Адаптивная гимнастика на стуле для пожилых людей – это идеальные тренировки в сидячем положении с низкой нагрузкой.
Упражнения на стуле, пожалуй, лучший вариант физической активности, позволяющий заниматься в спокойном темпе, не перегружая системы организма. Сидя мы выполнили практически все виды дыхательной гимнастики, общеукрепляющую разминку. Сочетая различные техники, воздействовали на все группы мышц, укрепив мышечный корсет, скорректировали осанку, тренировали легкие и сердце, нормализируя работу всех систем организма. Тренировки помогли нашим посетителям улучшить свою силу, подвижность, равновесие. Разминку и растяжку шеи, все упражнения делали плавно, без напряжения и давления. Это отличная гимнастика для тела, в которой нуждаются пожилые люди. Все получили заряд позитивных эмоций. бодрости и хорошее настроение.