Движение нужно нам всегда. А пожилому человеку важно вдвойне заставлять мышцы работать. Когда на улице хорошая погода, то идеальным вариантом будут занятия на свежем воздухе. Лучшими способами активности в старшем возрасте считаются, ходьба и физические упражнения.
Для посетителей Кировского отделения дневного пребывания провели на свежем воздухе оздоровительную зарядку.

 Упражнения укрепляют дыхательную систему, поддерживают правильную осанку и походку.

В одном занятии объединили физическую активность и психологическую поддержку.

Простые, но эффективные упражнения на растяжку, дыхание и координацию были адаптированы под возраст и физические возможности участников. Дружная разминка наполнила пространство энергией, а лица — улыбками. Старшее поколение с удовольствием включалось в движение, отмечая, как важно поддерживать активность в любом возрасте.

После зарядки участников ждал психологический тренинг на развитие позитивного мышления и эмоционального благополучия. Интересно прошла игра «Мешочек воспоминаний». Каждый из присутствующих по очереди вытягивал карточку с вопросом и делился историями о своих любимых местах: кто-то вспоминал деревню детства, кто-то — поездки к морю или в горы, кто-то — прогулки по родному городу. В центре внимания были не только воспоминания, но и те чувства, которые с ними связаны: радость, умиротворение, благодарность.

Такие встречи позволяют пожилым людям не только укреплять физическое здоровье, но и ощущать поддержку, общение, значимость собственного жизненного опыта. Многие участники признались, что вдохновились на новые прогулки, встречи с друзьями и даже планирование небольших поездок.

Мы будем и дальше проводить подобные встречи, объединяя полезное с приятным — движение с душевным теплом.